La meditación como sistema es parte de la tradición Yoga de la India. Para el Ayurveda, es una herramienta de autoconocimiento, que auxilia al practicante a identificar el origen de sus problemas actuales y resolverlos.
La meditación ayuda a reflexionar profundamente sobre uno mismo, estableciendo un puente entre cuerpo-mente-alma. Así se logra la perfecta salud, que se obtiene al lograr el equilibrio interior.
La meditación es conciencia, es tu naturaleza, es tu mismo ser. Sin embargo, para comenzar, se necesita una técnica que indique el camino, que ayude a llegar a una visión clara "sin esfuerzo".
La Meditación Biodinámica, uno de los pilares del MBA, es un abordaje de la práctica meditativa y un acompañamiento en el proceso de purificación de la mente. Con esta técnica, la persona aprende primero a relajarse de manera consciente, para que sus contenidos internos puedan integrarse y acceder a la verdadera identidad.
Principales
beneficios de
la meditación
La meditación, a través de un proceso de autoconocimiento, nos ayuda a redescubrirnos abriendo una puerta a infinitas posibilidades.
Sus múltiples beneficios son:
Facilita la relajación, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Induce a hábitos de salud más positivos.
Promueve la sabiduría emocional.
Rejuvenece y revitaliza.
Reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Mejora el rendimiento laboral.
Incrementa la creatividad y la claridad mental.
Afirma la identidad y la autoestima.
Conduce a la liberación interior y a la realización personal
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